Reinigen ist eine goldene Hautpflegeregel, egal wie alt wir sind. Reinigen vor dem Schlafengehen entfernt all den Schmutz, der sich im Laufe des Tages auf der Haut abgelagert hat, dazu gehören Umweltverschmutzung, Rauch, Staub oder das Make-up. Eine Reinigung am Morgen befreit die Haut von Unreinheiten, die sich über Nacht angesammelt haben, wie Toxine oder Talg. Entscheiden Sie sich immer für Gesichtsreiniger, die Ihrem Hauttyp entsprechen: eine Milch für trockene Haut, Mizellenwasser für fettige Haut und ein Reinigungsgel für Mischhaut. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Reiniger tatsächlich für Ihre Haut geeignet ist, andernfalls riskieren Sie Pickel, Mitesser oder Irritationen.
Warum ist unser Schönheitsschlaf so wichtig? Unsere Haut erholt sich über Nacht, insbesondere zwischen Mitternacht und 4 Uhr, wenn die Zellerneuerung auf Hochtouren läuft. Gewöhnen Sie sich am besten eine entspannende Routine vor dem Schlafengehen an: ein warmes Bad, eine Gesichtsmaske, eine Tasse Kräuter- oder Früchtetee. Diese Rituale helfen Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen, den hektischen Tag hinter sich zu lassen und gut zu schlafen. Wenn Sie eine Nachtcreme auftragen, unterstützen Sie Ihre Haut zusätzlich dabei, sich zu regenerieren. Auch die Ernährung spielt eine Rolle für schöne Haut. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Portionen an Obst und Gemüse. Besonders Himbeeren, Nüssen, Artischocken oder Rotkohl haben antioxidative Eigenschaften und können so im Kampf gegen freie Radikale behilflich sein. Auch der Grundsatz viel Wasser (mindestens 2 Liter) zu trinken ist nicht zu vernachlässigen. Wer schöne Haut haben möchte, sollte viel Wasser zu sich nehmen. Warum? Die Haut besteht zu 80 % aus Wasser. Wasser macht uns von innen schön, denn es ist der Grundbaustein für gesunde Hautzellen. Durch eine ausgeglichene Wasserbilanz wirkt zudem der Teint ebenmäßiger und sogar Trockenheitsfältchen können vorgebeugt werden.
Mit diesen Tipps zur Gesichtspflege ab 25 wird Ihre Haut wunderbar strahlen!
